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CONSULTA DE EXAMEMesmo não sendo o mais conhecido, o selênio é um mineral que exerce um papel benéfico para a manutenção da saúde do organismo. Ele é encontrado em diferentes alimentos de origem animal e vegetal, no solo e na água. No corpo humano, é armazenado, principalmente, nos músculos e é encontrado na água, no solo e em alimentos de origem animal e vegetal. Saiba, em detalhes, o papel desse micronutriente no funcionamento do organismo...
O leite vegetal ganhou destaque entre as pessoas que estão em busca de uma opção mais saudável do que o tradicional leite de vaca. Entre elas, o leite de arroz é versátil e cheio de benefícios para quem deseja incluí-lo na rotina de alimentação. Quer saber mais detalhes sobre a bebida? Confira! 1) Leite de arroz é uma opção para pessoas que não podem consumir leite de vaca Quem tem intolerância à...
Avitaminose é o nome dado para as doenças causadas pela deficiência de qualquer tipo de vitaminas no corpo humano. Geralmente, estes problemas são causados por uma alimentação ruim e pobre em vitaminas, mas também podem ser agravados quando, por algum outro motivo, o organismo não consegue absorver as vitaminas dos alimentos. Estes são geralmente, outras doenças ou dificuldades causadas por medicamentos, por exemplo (é o caso da...
O que é retenção de líquido? Mesmo que você não saiba exatamente a teoria, é possível que você já tenha sentido na prática seus efeitos no corpo. Isso porque uma das causas para reter líquido no corpo é o excesso de açúcar e gordura no organismo, que dificultam o processo de digestão e absorção de nutrientes. Resultado: inchaço, ressecamento da pele, dores de cabeça, entre...
Bem popular no verão - principalmente em locais mais quentes -, a água de coco é uma bebida natural rica em nutrientes. Seu consumo regular traz diferentes vantagens para o organismo, assim como acontece com outros alimentos saudáveis. Além disso, ela pode fazer parte da rotina alimentar em diferentes momentos do dia, desde o café da manhã até as refeições principais, pura ou com sucos e vitaminas. Ainda não se convenceu a incluir a...
A causa do cansaço excessivo e constante pode ser facilmente confundida com a correria do dia a dia. Afinal de contas, com o acúmulo de funções e pouco tempo disponível para descanso, é comum que o corpo fique fadigado. Ainda assim, essa situação pode ter outras causas e uma delas tem a ver com a sua alimentação. Uma rotina alimentar rica em açúcares e gordura não dá ao organismo os nutrientes necessários para...
Além de tomar sol pela manhã, é muito importante ter uma alimentação rica em vitamina D para a manutenção da saúde e do equilíbrio do corpo. Essa vitamina é um hormônio muito importante para a prevenção de doenças e para auxiliar no controle dos níveis de colesterol no sangue. A falta de vitamina D pode ocasionar problemas para a saúde, como dores musculares, fraqueza e dor óssea em pessoas de...
O suco detox é uma ótima sugestão para quem está em busca de uma alimentação mais saudável. Isso porque o consumo da bebida no dia a dia elimina as toxinas do corpo, além de melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e facilitar a absorção de vitaminas, proteínas e minerais. Porém, ainda existem dúvidas a respeito do suco detox. Saiba o que é mito e o que é verdade sobre a bebida! 1) O...
Muito presente no café da manhã, a aveia é um cereal importante para a saúde do corpo como um todo. Apesar de ser mais conhecida por ajudar na digestão dos alimentos, muita gente não sabe quais os benefícios da aveia para todo o organismo e como ela pode beneficiar a saúde se consumida regularmente. A aveia é um alimento que possui pouquíssimas calorias, não contém glúten e é riquíssima em nutrientes muito...
A alimentação com um alto teor calórico, se adequa à situações de pessoas que passaram por algum quadro de enfermidade em áreas diversas como: tratamento oncológico, anorexia, insuficiência respiratória crônica, diarreia aguda entre outras. Mas antes de aderir a uma dieta hipercalórica, é necessário um diagnóstico de um profissional da saúde, bem como um plano nutricional que venha a abranger micro e...
Ao contrário do que muitos imaginam, controlar a glicemia não é exclusividade de quem já desenvolveu a diabetes. Atualmente, pessoas que possuem pré-disposição fazem o acompanhamento preventivo junto ao profissional da saúde, além de orientações nutricionais, afim de prevenir doenças como a diabetes. Por sua vez, as pessoas que convivem com a doença, precisam estar atentas às questões nutricionais e realizar o...
Você já parou para pensar em como deve ser alimentação após o tratamento oncológico? Quando falamos em nutrição, a prioridade está na recuperação e na redução dos efeitos colaterais, bem como da toxicidade do tratamento. Porém, um lado importante da melhora do paciente está na alimentação após o fim do tratamento, trabalhando em duas frentes, tanto na recuperação do bem-estar...
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