Dicas de escovação e uso do fio dental

A escovação e o uso do fio dental são duas das principais maneiras de manter uma boa saúde bucal. Ao realizar essas atividades regularmente, você pode ajudar a remover a placa bacteriana, um filme de bactérias que se acumula na superfície dos dentes e gengivas. A placa bacteriana pode causar gengivite, doença periodontal e cáries.

Dicas de escovação:

• Escove os dentes duas vezes ao dia por pelo menos dois minutos.
• Use uma escova de dentes macia com cerdas arredondadas.
• Escove todos os lados dos dentes, incluindo a parte de trás, a frente e a mastigação.
• Use um creme dental com flúor.
• Não escove com muita força, pois isso pode danificar as gengivas.

Dicas de uso do fio dental:

• Use fio dental uma vez ao dia.
• Enrole um pedaço de fio dental ao redor dos dedos médios, deixando cerca de 15 centímetros de fio entre as mãos.
• Depois, deslize o fio dental suavemente entre os dentes, movendo-o para cima e para baixo.
• Não force o fio dental, pois isso pode danificar as gengivas.
• Não esqueça de escovar a língua para remover as bactérias que podem causar mau hálito.

Aqui estão algumas dicas adicionais para manter uma boa saúde bucal:

• Visite o dentista regularmente para limpezas e exames.
• Evite alimentos e bebidas açucaradas.
• Beba bastante água.

Ao seguir essas dicas, você pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis por toda a vida.

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